都说女性25岁开始之后就要开始保养了，菜谱宝小编在校的时候因为专业关系和整个氛围的影响，才开始有了基础的护肤习惯。大学生时间充裕喜欢熬夜皮肤越来越差，那么我们该怎样来保养好好自己的肌肤呢？

　　体内补水饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6—8杯，还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润;还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。调节情绪人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。

　　充足的睡眠白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。，每天要保证6—8小时的睡眠时间。

　　要注意饮食调养宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。

　　按摩面部皮肤每日清晨坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，起到保护皮肤的作用。

　　使用润肤剂面肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

　　选择合适的护肤品、选择护肤品的原则一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。

　　注意日常的皮肤护理白天的护理坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。

　　注意晚上的皮肤护理晚上的护理洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。

        大学生美白方法

　　黄瓜美白

　　其实利用天然黄瓜来美白，起到很好的美白效果，在黄瓜中含有丰富的维生素，能美白肌肤，鹗茄还能够及时的给肌肤补充水分。

　　1、黄瓜清洗干净榨汁，直接倒入面膜碗中。

　　2、放入面膜纸到黄瓜汁中，面膜纸吸满黄瓜汁后，微微拧干，直接敷在脸部。

　　3、15分钟之后，直接清水冲洗干净美白效果很强大。

　　香蕉蜂蜜美白方法

　　1、预备一根香蕉和适量蜂蜜，香蕉去皮，直接捣成香蕉泥。

　　2、加入适量的蜂蜜均匀调和备用。

　　3、脸部彻底清洗干净，直接把调制好的面膜均匀敷脸。

　　4、15分钟后清洗干净即可。

　　tips具有美白效果，细化皱纹，改善脸部肌肤暗沉粗糙的危机。

　　珍珠粉

　　1、预备适量珍珠粉和蛋清，两者均匀调和。

　　2、脸部彻底清洗干净，直接把调制好的面膜均匀的敷脸。

　　tips起到美白祛斑的功效，还能够有效的收缩毛孔有效的去除脸部黑头问题。

　　芦荟美白

　　1、新鲜的芦荟叶清洗干净，直接用刀切掉皮和刺。

　　2、切成小块放进搅拌机中，搅拌成泥状，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净即可。

　　tips这个简单的美白方法，能够很有效的帮助女性搞定其美白问题，提醒大家一点的是，敏感肌肤慎用。

　　柠檬蜂蜜茶

　　1、新鲜的柠檬清洗干净，直接切柠檬两头，直接切成柠檬薄片。

　　2、直接把柠檬片放入冰箱中，每天用温水冲服调饮用。

　　这个方法很简单，知识需要每天坚持饮用一杯柠檬蜂蜜茶，从内到外的帮助改善肤色问题。

　　牛奶

　　1、脸部用洗面奶彻底清洗干净，

　　2、牛奶倒入面膜碗中，取一粒压缩纸膜放进去，等到面膜纸伸展开，微微拧一下。

　　3、直接均匀的敷脸，15分钟后取下洗净即可。

　　美白牛奶中中含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，起到很好的美白保湿功效，针对肌肤干燥的人们来说很有效果哦!

　　每人都有自己独特的美白方法，请你参考以上的学生美白方法，看看有没有合适你的，取其一方法，坚持下去一定能见效的。

　　其实学生时代美白并不是你想象中的艰难，未来几十年的肌肤情况如何就看你学生时代的保养了。

　　这样洗脸皮肤想不好都不行

　　凉开水=亲和力强，易吸收

　　自来水中的漂白粉易使的皮肤干燥、粗糙，长期使用会损害皮肤。相比之下，凉开水的水质更具亲和力，更容易渗透到皮肤里，从而使皮肤变得更加有光泽。

　　淘米水=控油润肤

　　大米表面含有丰富的钾成分，适合面部弱碱环境的清洁。用淘米水洗脸，性质温和，不刺激皮肤，没有副作用。天天洗都可以，特别适合容易长痘、毛孔粗大的油性肌肤。当天的淘米水加热后使用效果更佳哦。

　　水+啤酒=皮肤光泽、有弹性

　　将一小杯啤酒渗入水里洗脸，然后用双手按摩直至面部微微发红即可。啤酒的酵素能令肌肤光泽、焕发光彩。洗脸后，涂上面霜，淡淡的瓶酒味道就会消失。

　　水+白醋=祛痘、美白

　　用醋水洗脸可以改善皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，预防痘痘的生成。长期使用可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，每次滴上6、7滴就可以了。

　　水+食盐=去除角质和油脂

　　在洗脸水中加入两小勺食盐，可以很好地清除毛孔中聚积的油脂、粉刺以及皮肤表面的角质和污垢，达到深层清洁、meichubang.消炎、杀菌的效果。油性肌肤使用一个星期后，效果明显。

　　水+牛奶=美白肌肤

　　在温水中加入纯牛奶，牛奶的比例稍大于水即可，不但能美白，还可以改善粗糙肌肤，让肌肤变得光滑。用牛奶洗脸后，要用清水彻底洗干净，避免堵塞毛孔形成痘痘或脂肪粒。

　　水+蜂蜜=滋润肌肤、预防干燥

　　蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的成分。中、干性肌肤的人，平时可以加2、3滴蜂蜜到洗脸水中，有效滋润肌肤，让肌肤更加光滑细腻，减少皱纹的产生。