蒜苔肉酿新菜式 美味与健康并存!

食材用料

蒜苔酿肉所需材料:

蒜苔 10根

前腿肉末 200克

姜 5克

葱 4根

红椒 1小块

以及以下腌肉和收汁的调料:

腌肉调料:

盐 1克

生抽 8克

淀粉 4克

油 5克

姜汁 8克

葱汁 8克

收汁调料:

生抽 5克

淀粉 1小勺

糖 1克

制作步骤与细节描述

蒜苔酿肉做法:

1. 准备主要食材。整理并清洗干净所需的食材,为接下来的制作做好准备。

2. 制作姜葱汁。将小葱白切段、姜切片,分别放入两个小碗中,各倒入1汤匙的鲜开水泡制十分钟,让其味道充分渗出。

3. 切配红椒与葱。将红椒切碎粒,葱叶切制成葱花,以备后用。

4. 腌制肉馅。在肉馅中加入腌肉的调料,沿一个方向搅拌均匀,让调料充分融入肉馅中。

5. 处理蒜苔。锅中烧水,水开后滴入少许油,放入清洗干净的蒜苔进行焯水处理,大约焯水1分半钟后捞出,迅速投入凉水中,让其保持鲜绿。

6. 制作蒜苔圈。将焯水后的蒜苔卷成小饼大小的圆圈,为接下来的酿肉馅做好准备。

7. 酿入肉馅。将肉馅酿入蒜苔圈中,用手稍微压一下,确保肉馅和蒜苔圈紧密结合。

8. 蒸制。锅中烧开水,将酿好的蒜苔肉馅放入,大火蒸十分钟至熟透。

9. 准备水淀粉。在蒸煮的过程中,利用这段时间,用淀粉和清水调制成水淀粉备用。

10. 收汁。将蒸盘中的汁液倒入小锅中,加入生抽、糖、红椒粒和水淀粉,小火收汁,直至汁液变得浓稠但仍可流动。

11. 最后调味。关火后,撒入葱花,将收好的汁液均匀浇在每一个肉馅上。

小贴士

1. 选择蒜苔:建议选用稍微细长的蒜苔,这样更容易操作。

2. 蒜苔圈的大小:为了保证酿肉的均匀和美观,每个蒜苔圈的大小要一致。这样制作出来的蒜苔酿肉不仅口感绝佳,而且外观也十分诱人。

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