一盘韭菜的热量
关于一盘韭菜的热量是多少
一盘韭菜的热量：35 大卡(100克)
家常炒韭菜
主料：韭菜400g
辅料:油适量盐适量
步骤
1.韭菜用碱水浸泡5分钟去除农药。(碱与水的比例是1：10) 洗净、沥水、切段。
2.热锅凉油、大火，先将韭菜头下锅翻炒。
3.放入韭菜叶炒至断生。
4.搁盐。
5.炒匀即可。小贴士韭菜用碱水浸泡5分钟去除农药。(碱与水的比例是1：10)
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关于一盘韭菜的热量是多少
一盘韭菜的热量：35 大卡(100克)
家常炒韭菜
主料：韭菜400g
辅料:油适量盐适量
步骤
1.韭菜用碱水浸泡5分钟去除农药。(碱与水的比例是1：10) 洗净、沥水、切段。
2.热锅凉油、大火，先将韭菜头下锅翻炒。
3.放入韭菜叶炒至断生。
4.搁盐。
5.炒匀即可。小贴士韭菜用碱水浸泡5分钟去除农药。(碱与水的比例是1：10)
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