月子期间适量食用猪蹄（肘子）有助于补充胶原蛋白和促进乳汁分泌，但需注意清淡少油的做法。以下是几种适合产妇的猪蹄做法及注意事项：
一、推荐做法
1. 清炖猪蹄汤
2. 红酒炖猪蹄（福建特色）
3. 花生猪蹄汤（下奶首选）
二、注意事项
三、搭配建议
可佐以清炒时蔬（如空心菜、丝瓜）或蒸蛋等易消化菜品。
转载菜谱宝文章保留链接： 坐月子吃肘子的做法 月子里的产妇可以吃肘子吗
月子期间适量食用猪蹄（肘子）有助于补充胶原蛋白和促进乳汁分泌，但需注意清淡少油的做法。以下是几种适合产妇的猪蹄做法及注意事项：
1. 清炖猪蹄汤
2. 红酒炖猪蹄（福建特色）
3. 花生猪蹄汤（下奶首选）
可佐以清炒时蔬（如空心菜、丝瓜）或蒸蛋等易消化菜品。
转载菜谱宝文章保留链接： 坐月子吃肘子的做法 月子里的产妇可以吃肘子吗
