水煮鱼怎么做好吃又简单家常的

一、鱼肉处理

1. 选鱼与初处理:草鱼或鲤鱼最常用,需去除鱼牙、黑膜和贴骨血(腥味主要来源)。鱼身斜刀片成3毫米左右的薄片,太薄易碎,太厚不入味

2. 去腥技巧:鱼片用盐+啤酒或清水反复抓洗至发白,挤干水分后加盐、胡椒粉、蛋清、淀粉腌制10分钟(蛋清和淀粉能锁住水分保持嫩滑)

二、汤作

1. 炒香底料:姜蒜爆锅,加豆瓣酱、火锅底料、干辣椒/花椒炒出红油

2. 熬鱼汤:鱼骨煎至金黄后加开水大火冲10分钟,汤色浓白后过滤备用

三、组合与泼油

1. 煮配菜:豆芽、豆腐皮等焯水垫底

2. 烫鱼片:汤底煮沸后转小火,逐片下鱼片,煮至泛白立即捞出(约30秒)

3. 激香:鱼片上撒蒜末、花椒、干辣椒,淋200℃热油激发香气

小贴士

  • 鱼片滑嫩的关键:腌制时先加盐抓出胶质,再分次加水吸收
  • 懒人法可直接用水煮鱼调料包,但需额外加姜蒜和花椒增香
  • - 配菜推荐黄豆芽、油麦菜,吸味又不抢鲜

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