家庭版肉松的做法 家庭版肉松怎么做

材料准备

1. 选肉:推荐猪里脊或牛腿肉(去筋膜),鸡肉也可替代。用量建议500g-1500g。

2. 辅料:葱、姜、料酒(去腥),调味需盐、糖、生抽/老抽(上色),可选芝麻、海苔碎增香。

制作步骤

1. 处理肉类

  • 切块:顺纹理切1-3cm厚片,冷水浸泡10分钟(加盐/醋去血水)。
  • 焯水:冷水下锅加葱姜料酒,撇浮沫后煮30-50分钟(高压锅15-20分钟)至筷子可穿透。
  • 2. 撕肉与调味

  • 擀压:煮熟的肉装袋用擀面杖敲散,再手撕成细丝(越细越易炒干)。
  • 调味:加盐(1-15g)、糖(25g左右)、生抽(50g内)等翻炒均匀。
  • 3. 炒制与蓬松

  • 小火慢炒:先大火炒干水分,转小火炒至微黄起绒(约20-50分钟)。
  • 辅助工具:可用料理机短暂搅打或筷子翻拌助蓬松,最后加海苔/芝麻。
  • 注意事项

  • 防糊锅:全程最小火并持续翻炒。
  • 储存:密封冷藏保存可达半年。
  • 变通:无绞肉机可用手搓揉起绒,无高压锅延长炖煮时间。
  • 转载特色小吃网文章保留链接: 家庭版肉松的做法 家庭版肉松怎么做