宫保鸡丁家常做法步骤详细

食材准备

  • 主料:鸡腿肉或鸡胸肉(鸡腿肉更嫩)
  • 配料:花生米、大葱、干辣椒、花椒、姜蒜
  • 可选配菜:黄瓜丁、胡萝卜丁(根据喜好添加)
  • 步骤详解

    1. 处理鸡肉

  • 鸡腿去骨后切1厘米见方的丁,用刀背轻拍使肉质更嫩。
  • 鸡丁加盐、胡椒粉、料酒、生抽抓匀至粘手,再加蛋清和淀粉锁住水分,最后淋食用油防粘连。
  • 2. 调制料汁

  • 经典比例:白糖30克、陈醋45克(酸甜口)、生抽5克、老抽少许调色,加清水和淀粉搅匀。
  • 可根据口味调整糖醋比例,醋略多于糖更开胃。
  • 3. 炒制

  • 热锅凉油滑散鸡丁,变色后盛出备用。
  • 爆香花椒、干辣椒至糊辣味,加姜蒜片和豆瓣酱炒红油。
  • 倒入鸡丁、配菜翻炒,淋料汁收浓,最后加花生米和大葱段。
  • 关键技巧

  • 上浆:淀粉和蛋清需充分抓匀,形成保护膜保持嫩滑。
  • 火候:鸡丁滑油时油温三成热,避免过老。
  • 花生米:最后加入以防变软。
  • 试试这样做,保证比饭店还香!

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