川菜蒜苗回锅肉正宗做法

选材处理

1. 肉品选择:首选猪后腿二刀肉(肥瘦三层分明)或五花肉,需用火燎/热锅烫猪皮去除毛腥味后刮洗干净

2. 煮肉技巧:冷水下锅加姜片、葱段、花椒、料酒,大火煮沸撇浮沫后转中火煮20分钟至八成熟(筷子能插透但带血水)

关键步骤

1. 切片要求:冷却后切3mm薄片(厚度),采用推拉刀法防碎

2. 煸炒精髓:热锅冷油先煸肉至卷曲呈"灯盏窝"状,逼出多余油脂

灵魂调料

  • 必备三宝:郫县豆瓣酱(需炒出红油)、川味甜面酱(黄酒稀释防粘)、永川豆豉
  • 调味技巧:因豆瓣酱咸鲜,通常只需补少量糖/生抽,慎加盐
  • 分次下料

    1. 先炒香姜蒜片、豆豉、豆瓣酱,与肉片翻炒融合

    2. 蒜苗分两次下:先拍扁斜切蒜白爆炒,断生后再放蒜叶

    3. 最后淋料酒锅边醋增香,全程保持大火快炒锁住锅气

    常见差异点

  • 配菜选择:传统用蒜苗,也可加泡椒/红椒配色
  • 油品选择:菜籽油更香,但需烧至烟点去生味
  • 掌握这些要点就能做出肥而不腻、酱香浓郁的经典味道,注意肉片煸至微焦和蒜苗断生的火候是关键。

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