美食爱好者们，准备好了吗？今天菜谱宝小编要带领大家走进健康美食的新世界，向你展示如何制作营养满满的粗粮馒头。
当你看到桌上那香软可口的粗粮馒头，可能很难相信它是由黑米、黑豆、黑芝麻等天然食材精心制作而成。跟随我们的步骤，你会发现制作过程其实简单又有趣。
主要食材：面粉、自制营养粉、细砂糖、酵母粉以及清水。这些普通的食材，将因为你的双手而变成美味的粗粮馒头。
步骤详解：
将黑米、黑豆、黑芝麻等食材炒香，用料理机细细研磨成营养粉。这营养粉仅需要80克，就能为馒头增添丰富的营养和独特的口感。
接着，准备好面粉、酵母粉和细砂糖，还有适量的清水。将自制营养粉与面粉、酵母粉混合在一起，用筷子搅拌均匀。然后，一边慢慢倒入清水，一边用筷子轻轻地搅拌，直到面粉成为絮状。
当面粉成为絮状后，就可以开始揉面了。将面团揉得光滑细腻，然后盖上保鲜膜，放在温暖的地方进行发酵。发酵是制作馒头的重要步骤，发酵好的面团会膨胀到原来的两倍大，为馒头带来松软的口感。
在这个过程中，你可以想象这个面团在温暖的环境下，像一个小小的生命在慢慢苏醒。当你看到它发酵到两倍大时，就会明白所有的等待都是值得的。
制作粗粮馒头的过程虽然需要一些耐心，但是当你咬下那香软可口的馒头，所有的努力都会变得值得。更多美味食谱，请关注我们的栏目，让我们一起在美食的世界里更多的可能性。
希望这篇文章符合您的要求。
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