菜谱宝分享低脂咖喱红椒藕片鸡肉的做法
- 家常菜谱分类
- 咖喱味 菜品口味
- 炒主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 莲藕200g
- 红椒一个
- 胡萝卜半根
- 鸡里脊肉250g
- 咖喱粉或块状咖喱适量
- 白糖一小勺
低脂咖喱红椒藕片鸡肉的做法详细步骤第1步
藕去皮切片浸泡在白醋水里，红椒和胡萝卜也洗净切小块（照片忘拍了）
鸡里脊肉切小块，锅里放少许油，鸡肉放入，等肉基本变白了盛出来。第2步
锅里余油放入藕片，大约炒3-4分钟（我喜欢比较脆脆的口感，如果要软一点就时间稍长）。
再加入胡萝卜和红椒，翻炒一分钟第3步
好侍的块状咖喱我用了两格、把它切分成小块，倒进锅里，并加点温水
小火不断翻拌至咖喱融化均匀了，加一小勺糖翻炒片刻即可！低脂咖喱红椒藕片鸡肉的做法小贴士藕片切好后用白醋水浸泡！低脂咖喱红椒藕片鸡肉的营养分析
-
胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱 胡萝卜炒鸡蛋 羊肉抓饭 百花胡萝卜菜粥 更多做法> -
莲藕 1. 清热凉血莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2. 通便止泻...
一般人群均可食用1. 老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病...详细介绍
莲藕菜谱 凉拌莲藕 迷你素排 红枣莲藕煲鸭汤 更多做法> -
里脊肉 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。 ...
一般人都可食用；湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。...详细介绍
里脊肉菜谱 醉排骨 彩色里脊肉 香烤时蔬里脊肉 更多做法>
转载美食菜谱网文章保留链接： 低脂咖喱红椒藕片鸡肉
