菜谱宝分享杏鲍菇豆腐养生家常菜的做法
- 家常菜谱分类
- 香味 菜品口味
- 煮主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 豆腐一盒
- 油、盐适量
- 葱,芹菜适量
- 杏鲍菇2-3个
- 虾皮(或者干贝)5-7g(适量)
- 肉松适量
杏鲍菇豆腐养生家常菜的做法详细步骤第1步
豆腐和杏鲍菇准备
杏鲍菇切块后撕开第2步
像这样,我这次撕太大了,应该再小点,能够更入味
洗一点虾皮或者泡点干贝(来提鲜),这次用的是虾皮,觉得还是干贝的味道更好第3步
锅内放小半碗水,一勺油,大半茶勺的盐,烧开后放入杏鲍菇和虾皮煮一分钟
加入豆腐,煮三分钟,期间小心翻动。第4步
加入芹菜或者香葱提味,再煮半分钟起锅即可
再搁点我们福建特有的油酥肉松,跟饭拌在一块可好吃了杏鲍菇豆腐养生家常菜的营养分析
-
豆腐 1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....
一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍
豆腐菜谱 油炸臭豆腐 三鲜豆腐火锅 美容减肥的枸杞翡翠豆腐汤 更多做法> -
干贝 干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素,干贝含丰富的谷氨酸钠,味道极鲜,与新鲜扇贝相比,腥味大减。 ...
一般人群均可食用1.适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚...详细介绍
干贝菜谱 海鮮泡菜 素桂花干贝 干贝冬瓜 更多做法> -
芹菜 1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期...
一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬化、高血糖、缺铁...详细介绍
芹菜菜谱 芹菜炒香干 炸酱面 芹菜水饺 更多做法> -
杏鲍菇 杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等...
一般人群均可食用...详细介绍
杏鲍菇菜谱 乳汁杏鲍菇 铁板黑椒杏鲍菇 手撕杏鲍菇 更多做法>
转载美食菜谱网文章保留链接: 杏鲍菇豆腐养生家常菜