菜谱宝分享凉拌金丝菜的做法
- 家常菜谱分类
- 清爽凉菜分类
- 酸辣味 菜品口味
- 拌主要工艺
- 10-30分钟所需时间
- 简单制作难度
食材明细
- 醋适量
- 麻油适量
- 精盐适量
- 金丝菜250g
- 香菇4朵
- 胡萝卜半根
- 青红尖椒适量
- 辣椒汁适量
- 白糖少许
- 食用油少许
凉拌金丝菜的做法详细步骤第1步
胡萝卜切丝,青红尖椒切小圈
我用的干香菇,提前泡发,泡发后洗净切丝第2步
金花菜择去黄叶洗净
烧一锅开水,把金丝菜烫熟第3步
凉水冲洗一下,拧干水份,去根切段备用
将萝卜丝、香菇丝、青红尖椒炒熟第4步
把所有食材放在一起,加入盐、香油、辣椒汁、香醋、白糖拌匀,选一个好看的盘子装盘,撒上炒熟的芝麻。
凉拌金丝菜的做法小贴士辣椒汁和香醋的用量可以根据每个人的口味调整。择金丝菜的时候不要将菜弄乱,方便后面切断段。凉拌金丝菜的营养分析
-
香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能,还...
一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
香菇菜谱 芹菜炒香菇 毛血旺 湖北特色小吃香菇烧梅 更多做法> -
胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱 胡萝卜炒鸡蛋 素炒胡萝卜 山yao木耳胡萝卜汤 更多做法> -
红尖椒 辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质,能加速新陈代谢,促进荷...
1. 一般人群均可食用。2. 不宜多食,阴虚有热者勿食;因辣椒...详细介绍
红尖椒菜谱 仙人掌炒青红椒 白萝卜烧墨斗鱼 豆豉酸辣蕨根粉 更多做法>