虾仁菠菜_美食菜谱

菜谱宝分享虾仁菠菜的做法

食材明细

虾仁菠菜的做法详细步骤第1步
菠菜焯水，切成3厘米段虾仁去皮去线每个切3段蒜拍成蒜蓉
热油，炒虾仁第2步
放菠菜
放蒜第3步
放蚝油。就不要放盐了。
出锅装盘。虾仁菠菜的做法小贴士早起孩子不愿意吃饭，菠菜碎切几刀，虾仁切成小块，吃的时候不至于压力大，从小块开始，有胃口了，就都吃了虾仁菠菜的营养分析

菠菜 1. 通肠导便、防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎...
一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、...详细介绍
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虾仁 1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...
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