菜谱宝分享一只番茄饭的做法，让更多人知道

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• 煮主要工艺
• 1小时以上所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 米一碗半
• 胡萝卜适量
• 玉米适量
• 香菇适量
• 培根两条
• 火腿4片
• 虾仁适量
• 腊肠适量
• 盐2勺
• 耗油4勺
• 麻油1勺
• 油1勺

一只番茄饭的做法详细步骤第1步
切丁虾仁先炒一下
2勺盐我的勺子比较小如果勺子大的看情况而定第2步
1勺油1勺蚂蚁
4勺耗油第3步
搅拌均匀
番茄割十字把料放进去第4步
正常煮饭模式把番茄皮撕掉
搅拌均衡出锅一只番茄饭的营养分析

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  香菇 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提高机体免疫功能香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，还...
  一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、高血脂患者、高血...详细介绍
  香菇菜谱 花枝香菇汤   香菇鸡蛋饼   萨拉米香菇堡    更多>>>
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  胡萝卜 1. 益肝明目胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
  一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
  胡萝卜菜谱 胡萝卜竹蔗茅根瘦肉汤   糖醋胡萝卜   春笋胡萝卜羊肉汤    更多>>>
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  虾仁 1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化...
  一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、...详细介绍
  虾仁菜谱 苦瓜炒虾仁   白果炒虾仁   简单快手家常菜软炸虾仁    更多>>>
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  玉米 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分...
  一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高...详细介绍
  玉米菜谱 玉米虾肉卷   玉米须炖蚌肉   山yao玉米粥    更多>>>
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  火腿 1. 火腿色泽鲜艳，红白分明，瘦肉香咸带甜，肥肉香而不腻，美味可口；2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和...
  一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用；适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
  火腿菜谱 火腿拌马齿苋   火腿鸡蛋饼   蒜茸火腿北极虾    更多>>>
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  腊肠 ...
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