一、核心功效
1. 健脑益智
富含卵磷脂，可增强大脑功能，改善注意力不集中、记忆力减退，并清除动脉沉积物。
2. 调节心血管健康
降低血清胆固醇和血压，辅助治疗高血压、高脂血症。
3. 改善消化与代谢
4. 安神抗抑郁
具有镇静作用，可改善失眠、焦虑及抑郁情绪。
5. 抗氧化与美容
含维生素C、胡萝卜素等，延缓衰老，增强皮肤弹性。
二、其他作用
三、注意事项
1. 禁忌人群：过敏体质者慎用；
2. 食用建议：需充分泡发并煮熟，避免直接食用干制品；
3. 控制用量：过量可能引起腹泻或胃肠不适。
如需药用，建议在医师指导下使用。
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