一、高蛋白早餐组合
1. 太阳蛋豆腐饼：老豆腐碾碎后混合黄瓜、胡萝卜、午餐肉等蔬菜碎，加入蛋清和淀粉煎制，顶部嵌入蛋黄焖熟，搭配番茄酱食用
2. 奶香小方包：吐司浸泡蛋奶液煎至金黄，可搭配香蕉草莓冰沙或核桃紫薯米羹
二、正餐营养搭配
三、儿童营养餐
1. 海苔鲜虾排：虾泥混合玉米粒胡萝卜，铺海苔煎至金黄，软嫩多汁
2. 牛肉滑蛋：牛肉用葱姜水腌制后与蛋液同炒，每周三次助生长
四、快捷套餐
营养原则提醒
每日需摄入12种以上食物，控制盐糖量，优先采用蒸煮烹饪方式。深色蔬菜、全谷物和豆类建议占膳食1/3以上。
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