吃海参的功效和对身体的好处

1. 增强免疫力

海参富含赖氨酸、粘多糖及多种矿物质，能促进免疫细胞活性，显著提高抗病能力，尤其适合体弱或术后恢复人群。

2. 延缓衰老

含丰富胶原蛋白和抗氧化物质，可清除自由基、增加皮肤弹性，减少皱纹和色斑。

3. 调节代谢功能

降三高：活性成分能辅助调节血脂、血糖和胆固醇水平

改善骨质疏松：高钙和维生素D含量有助于骨骼健康。

术后/孕产妇：精氨酸促进细胞再生，加速伤口愈合；对产后贫血和催乳有显著效果

脑力劳动者：DHA和氨基酸组合可增强记忆力，预防老年痴呆

中老年男性：精氨酸调节性激素，改善性功能减退问题

抗肿瘤活性物质抑制癌细胞转移

改善睡眠质量，缓解夏季虚乏

调节脂代谢，预防心血管疾病

脾虚痰多者慎用，需炖煮软化以利消化

建议选择中等价位、有实体店保障的产品